Personaltraining
Krav Maga Selbstverteidigung
Unser gemeinsames Privattraining ist ein auf Sie individuell und speziell abgestimmtes Training. Anhand Ihrer Anforderungen, Verfügbarkeit und Fähigkeit entwickeln wir zusammen ein adäquates und adaptives Trainingsprogramm.
Zu Beginn verschaffen wir uns in einem persönlichen Beratungsgespräch und einer ersten Trainingseinheit einen Überblick über Ihre aktuellen Kompetenzen und zukünftigen Ziele. Danach erarbeiten wir gemeinsam Ihren Trainingsplan. Unser Privattraining wird stets an Ihre persönliche Entwicklung angepasst.
Natürlich können Sie Selbstverteidigungstechniken und -prinzipien im Privatunterricht wesentlich intensiver trainieren und Ihre Fehler werden sofort von mir korrigiert.
Mögliche Trainingsinhalte sind:
- Grundlagen und Prinzipien der Selbstverteidigung
- Selbstverteidigung gegen Tritte und Schläge
- Selbstverteidigung gegen Kontaktangriffe, wie Würger und Umklammerungen etc.
- Selbstverteidigung in verschiedenen Umgebungen
- Selbstverteidigung am Boden
- Selbstverteidigung gegen Stockangriffe
- Selbstverteidigung gegen Bedrohungen und Angriffe mit dem Messer
- Selbstverteidigung gegen Schusswaffenbedrohungen
- Selbstverteidigung mit Alltagsgegenständen
- Schlag- und Tritt-Techniken
- Körpersprache und -mechanik
- Schulung der Aufmerksamkeit und Gefahrenanalyse
- Deeskalierendes Verhalten
- Teambuilding für Firmen und Gruppen
Regelmäßiges Selbstverteidigungstraining steigert die sportliche Fitness, die körperliche Koordination und vor allem das eigene Selbstbewusstsein.
Trainingszeit und -ort können frei gewählt werden.
Meine Standorte für das Einzel- oder Kleingruppentraining befinden sich momentan in Wilmersdorf und Neukölln. Das Krav Maga Training kann fast überall, z.B. auch bei Ihnen zuhause, im Hotel, in der Firma oder im Freien, stattfinden.
Privatstunden, Seminare und Workshops biete ich sowohl für Einzelpersonen als auch für Gruppen an. Außerdem sind die Privatstunden eine ideale Ergänzung zum regelmäßigen Gruppenunterricht.
Zur Klärung weiterer Fragen und bei Interesse an einer Privatstunde erreichen Sie mich mobil unter 0172 - 66 30 508 oder schreiben Sie mir einfach eine kurze E-Mail .